脾，西医上讲它是重要的贮藏血液的器官和最大的淋巴器官；中医学认为，脾为气血生化之源，脏腑经络之根，是人体赖以生存的仓廪，故称“脾为后天之本”。同时，脾又是人体抗御病邪的重要防卫机构，在预防和治疗上起着重要的作用。总之，脾这个器官相当重要。脾虚可以分为脾气虚和脾阳虚。

1脾气虚：脾气虚，一般为饮食不节、饥饱不调、思虑劳倦等引起。以纳少腹胀、便溏、疲乏为主要证候，在妇科表现为月经先期，经量少，颜色鲜红，质稀等。

2脾阳虚：脾阳虚，一般为饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。以饮食不化、腹痛腹胀、四肢不温或痰湿内阻所致痰饮，或水湿内停，四肢浮肿等为主要证候。那么，我们在日常生活中怎么办呢？首先，大家还可以自行调理，比如：适当运动，放松心情，早睡早起，禁暴饮暴食，养成良好的生活习惯。如发展严重，您可以选择中医治疗，如中药、针灸、拔罐、刮痧等。

需要注意的是，太多减肥的女神们都是通过绝食来甩掉身上的肉肉，殊不知如此下来会严重伤及脾脏，导致月经不调等不适。

想要减肥不伤脾，首先，要有意志力和动力，切忌两天打渔三天晒网；其次，要有科学的减肥方法，如杜坎减肥法。嗯哼的妈妈曾现身说法，她的小偏方挺好，既可以祛除体内湿气，又可以健康减肥，那就是红豆薏米水：赤小豆与薏米放水里，水开后煮15分钟，关火再焖15分钟，取其汤汁，饮之。