李同周 川经瞭望记者 李国富

5月25日晚，南充市西充县工人文化宫职工心理健康活动中心灯火温馨，笑语盈盈。当天正值“525心理健康日”，由西充县总工会主办的“向阳而生，遇见最好的自己”职工心理健康沙龙公益活动在此温情举行。来自全县各基层工会的职工代表齐聚一堂，在120分钟的沉浸式体验中，卸下疲惫，打开心扉，开启了一场温暖而治愈的“心灵之旅”。

活动现场（李同周 摄）

活动伊始，一句句或迷茫或自省或温暖的心里话被写在便签纸上投入收纳盒。伴随着舒缓的背景音乐，参与者通过肢体语言和面部表情，生动演绎着“焦虑”“委屈”“高兴”“满足”等复杂情绪。在欢笑中，四川省级党员教育师资库讲师、国家心理咨询师、活动主讲人姚艳说道：“情绪本身没有对错，压抑情绪只会让心理负担加重，学会识别与表达，才是照顾自己的第一步。”

“平时工作很少有机会这样静下心来和自己的内心对话，很感谢工会组织了这次活动。”参加活动的职工邱敏感慨道，“这让我认识到了爱自己不是自私，而是一种责任，允许自己休息，是为了以更好的状态迎接未来。”

活动尾声，伴随着正念冥想的引导，大家闭目静心，觉察当下，平息情绪。每位参与者都在纸上写下一句祝福，或是一个小目标，折叠珍藏，作为送给未来自己的礼物。

参与者们在热切交流（李同周 摄）

当晚职工们共同体验了六个互动游戏：在“自我对话”里，听见了内心最真实的声音；在“情绪猜猜猜”中学会了接纳每一种情绪的存在；在“我的生命五样”里，厘清了什么对自己真正重要；在“优点轰炸”中，发现了自己身上那些被忽略的闪光点；最后，又在正念冥想和那封写给未来的一句话里，与自己完成了一次深度和解。

“本次活动特别聚焦职工群体的心理需求，希望通过精心设计的互动环节，引导广大职工在轻松愉悦的氛围中释放压力，提升心理调适能力。”西充县总工会相关负责人介绍，“我们将用大家喜闻乐见的方式去开展服务工作，推出更多的公益活动，让关怀真正对上职工的‘胃口’”。

随着活动落下帷幕，参与者们带着轻松的笑容和内心的充盈感陆续离开。这场短暂却深刻的心灵对话，不仅为职工们提供了一次宝贵的心理调适机会，也为构建健康、和谐、有温度的职工关爱体系写下了生动注脚。